ビデオゲーム

プロゲーマーというのは、”トレーニング”のためにひたすらゲームをしまくるのだろうと勘違いされがちですが、実際には、彼らのトレーニングは過酷かつ困難で、絶え間なく進化しています。

では、eスポーツのためのトレーニングとは、一体どんなものがあるのでしょうか？eスポーツゲーマーたちがプロリーグで競い合うために行うトレーニングには、大きくわけて2種類あります。彼らは継続的にゲームのスキルを高めつつ、身体的な運動も行っているのです。全力で競い合うために、彼らは精神・肉体・反射神経を鍛えなくてはいけません。

本記事では、プロのeスポーツゲーマーに対して一般の人が抱いているステレオタイプをどんどん壊していきましょう。今や、ゲームが上手いだけでは世界選手権で勝利をおさめることはできません。eスポーツゲーマーは、とてつもなく高度なレベルでプレイできるよう、トップレベルのトレーナーとコーチをつけています。つまり、eスポーツの練習は、技術と科学を要するものなのです。

身体的負担

eスポーツゲーマーの精神と肉体は、他のプロアスリートと同様に、身体的な負担にさらされます。イスに座ってゲームをしているからといって、その体が働いていないということはありません。eスポーツゲーマーに関する最新の研究では、トーナメントでプレイする際のゲーマーたちの心拍数は毎分160～180ほどだということが判明しています。これがどれだけ負担になるのかは理解しにくいかもしれませんが、それが過酷な身体的試練だということはお分かりいただけるでしょう。

実は、毎分160～180までに心拍数が上がるのは通常、フルスピードで休みなく運動している時と同じなのです！ただゲームをプレイしているだけでは、これほどの負担がかかっているとは思いもしませんよね。これこそがeスポーツゲーマーも運動する必要がある理由です。ゲーマーも運動して鍛えることで、心拍数の増加による深刻な合併症が起こらないようにしているのです。では次に、プロのeスポーツゲーマーがどのようなトレーニングをしているかを具体的にご紹介していきます。

ゲーマーに特化した運動

eスポーツゲーマーが、ジムの設備で必死に向上させようとするのが「反射神経」と「敏捷性」です。誰よりも素早い指と動きを手に入れたいのです。というのも、反射速度のわずかな違いで、チャンピオンになれるか2位に終わるかが決まってしまうからです。

強豪チームの編成

選ぶゲームによっては、強いチームをつくることがとても重要になります。例えば、『リーグ・オブ・レジェンド』のトーナメントで優勝したいなら、強いサポートチームも必要です。最も強いeスポーツチームは、家族のようにコミュニケーションをとり、団結することができるのです。

健康的な食事

食事や栄養についての基礎知識があれば、トレーニングが総体的な健康を手に入れる過程のごく一部でしかないことをご存じでしょう。ジムでのトレーニングと同じくらい重要なのが、健康的かつバランスのとれた食事なのです。

世界トップレベルの一流トレーナーであれば、ゲーマーが正しい種類の食品を正しい分量で摂取しているか確認します。なぜなら、適切な食事がゲームパフォーマンス全体に大きな影響を与えることを、彼らは熟知しているからです。